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失眠不用慌,中医有妙方_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-09 02:20   来源:未知   阅读:

原标题:失眠不用慌,中医有妙方

人一生都难逃失眠,幸运的是有些人只是一过性或者短暂性经历,而少部分则长期处于折磨与抗争中。最新数据显示,我国近四成居民患有睡眠障碍,其中近3亿人正被失眠困扰。

失眠,中医为不寐,系由心神失养或心神不安所致,主要体现在睡眠时间及睡眠质量两方面,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。《素问*生气通天论》云:“阴平阳秘,精神乃治”,正常睡眠依赖于人体的“阴平阳秘”,脏腑调和,气血充足,心神安定。人可辟谷数日,却不可数日不寐。这是为什么呢?因为动而生阳,生阳即耗阴,长时间地耗阴,就会阴分枯竭,身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”,而是“阴阳离决”。

人为什么会失眠?

人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气。卫气是固摄阳气的,白天行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。对我们人体而言,它就好比是一个太极,白天动而生阳,人体阳气输布于外,所以人在白天是动的,阳光的,展示的是一派阳刚之气。当动到极限,阴分消耗过度,人就会疲劳,需要休息。当人体入静或者入睡之后,阳气开始收敛,消耗减少,反过来促进阴分的化生,只有阴分养足了,人体第二天才能有充足的阳气。

简单理解后,就知道长期失眠的患者,为什么满脸皱纹、手掌的纹路很乱,这都是由于长期失眠,阳不入阴,阴气得不到化生,体内五脏六腑阴液不足。

失眠该如何治疗?

很简单,引阳入阴,就能治好失眠!阳不入阴,情况有以下几种:

1、气郁化火型